일반 | 청양 칠갑산행
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작성자 안병석 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일13-10-13 08:00 조회764회 댓글1건관련링크
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-돌아오는 길 새만금 방조제 서해바다 낙조-
<등산이 건강에 좋은 이유>
1. 심폐기능 향상- 심장이 한 번의 박동으로 피를 뿜어내는 양이 많아짐
2. 골밀도 향상- 체중 부하로 인한 골격계에 자극을 줌
3. 정신적 심리적 정화- 신선한 공기 호흡
4. 기타- 뇌의 호르몬 분비 강화, 베타 엔돌핀 상승, 스트레스와 우울증 예방 및 치유에 효과
<등산이 건강에 좋은 이유>
1. 심폐기능 향상- 심장이 한 번의 박동으로 피를 뿜어내는 양이 많아짐
2. 골밀도 향상- 체중 부하로 인한 골격계에 자극을 줌
3. 정신적 심리적 정화- 신선한 공기 호흡
4. 기타- 뇌의 호르몬 분비 강화, 베타 엔돌핀 상승, 스트레스와 우울증 예방 및 치유에 효과
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댓글목록
오수영님의 댓글
오수영 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
산에 가면 저절로 얼굴에 미소가 번지는 것을 느낍니다.
위에 쓰신 내용들 그대로,, 몸소 체험하기도 하고요.
밝은 웃음에 저도 좋은 기분 전염됩니다.
좋은 하루 되세요..!
